對平時較少做運動、筋腱較僵硬的人士來說，進行靜態拉筋期間，若拉得太緊、太盡，令肌肉自發收緊，反而有機會造成血壓上升。 【預防中風】 伸展運動不但可活動四肢的筋腱，海外有研究指出，高血壓病人進行伸展更有降血壓作用，可增加頸動脈的彈性，預防血管堵塞，長遠可減低中風風險。對筋腱較...