Ｏ形腳 扁平足 加劇勞損運動不當膝痛患者年輕化

近年港人的運動意識增強，但有足科矯形師及骨科醫生指出，愈來愈多年輕人士因不適當運動及未有及早糾正足部偏歪問題，令膝關節提早勞損退化，尤以年輕男性居多。在尋求足科矯形診治的膝痛求診者中，半數是三十至四十歲的年輕男士，足部偏歪問題如O形腳、扁平足等會加重膝蓋勞損，而亞洲人的膝蓋也較西方人的更容易出現勞損。 香港足科矯形師學會教育委員會主席梁錦麟指出，膝關節勞損一向以老人較多，但在一項足科矯形師求診新症數據中發現，年輕男士膝痛已升上首位。在○二/○三年約一千二百個新症中，膝痛個案不足一成，○四/○五年同樣約一千二百名新症中，膝痛已成為頭號問題，百分之十二點五病人是膝痛。 梁錦麟表示，以往膝痛患者多數是年長女性，○二/○三年膝痛患者六成八為女性，翌年則有五成膝痛患者是三十至四十歲男性，當中不少是經常做運動的男士，他們常常「跑步、馬拉松、跑山、打Golf」等。 梁錦麟解釋，若足部及小腿偏歪，如O形、X形腳，腳底的足弓弧度過扁或過高，均會令腳部、膝關節、髖關節、肌肉及肌腱等扭動對膝蓋不同位置做成較大壓力，如O形腳的人士，膝內側會感到痛楚。過量運動或重複性動作，會加速膝關節勞損。 他又稱，男士一般忍痛能力較女性為高，也不注意保養鞋子，「行到鞋邊蝕晒都繼續着」，所以不少男患者都在膝痛一段時間後才求診。但若及早診斷，可及早避免膝痛惡化。患者可透過不同檢查，了解足部偏歪情況，其中光譜分析儀可看到腳部及小腿等肌肉的扭動，輔以矯形鞋墊糾正，可紓緩病情及減慢惡化，否則會影響至髖關節，甚至腰頸。 運動要做足夠熱身 骨科專科醫生高拔萃稱，近年較多約四十歲的男女患膝關節炎，主要因為運動不當所致，如足球、美式足球、柔道等撞擊性運動，容易令膝蓋面的軟組織受傷。亞洲人的膝蓋較西方人的容易退化，「中國人嘅膝頭比西方人差」，即使未有膝痛的二十歲學生，他們的膝蓋骨骼形態也有容易勞損的傾向。 專家建議運動要適可而止，必須配合自己體重及多做柔軟體操，切記要做足夠熱身及運動後冷身。 

資料來源: 蘋果日報